Es facil dejar de fumar si sabes como.

-- A partir de aqui, cuando veas "charla" puedes sustituirlo por "libro". --
Recogido de http://www.comodejardefumar.com

Leerse el libro equivale a ir a la charla y sale mucho mas barato.
Si buscas, puedes encontrar el libro en pdf por internet.

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TEST PARA FUMADORES.

ROGAMOS CONTESTES SÍ O NO A lAS SIGUIENTES PREGUNTAS:

1- ¿Los fumadores que llevan muchos años fumando son más adictos que los
fumadores que llevan pocos años fumando?

2- ¿Fumas porque eliges hacerlo?

3- ¿Verdaderamente disfrutas del sabor de algunos cigarrillos?

4- ¿Algunas cigarrillos son especiales, por ejemplo: después de una comida?

5- ¿El fumar alivia el aburrimiento?

6- ¿El fumar ayuda la concentración?

7- ¿El fumar ayuda a relajarte?

8- ¿El fumar alivia el estrés?

9- ¿Disfrutas de ser fumador?

10- ¿Los fumadores son tontos?

11- ¿Se necesita fuerza de voluntad para dejar de fumar?

12- ¿Los fumadores que fuman mucho son más adictos que los fumadores que fuman
poco?

13- ¿Se padece un mono fuerte cuando dejas de fumar?

14- ¿Te pones de mal humor cuando dejas de fumar, al menos al principio?

15- ¿Los medicamentos como parches y chicles de nicotina o antidepresivos son
eficaces para dejar de fumar?

16- ¿El fumar ayuda a controlar el peso?

17- ¿Es difícil dejar de fumar?

REPUESTAS AL CUESTIONARIO

La respuesta a todas las preguntas es "NO". Tal vez ahora creas que esto es
una tomadura de pelo pero no lo es. Nuestro método ha sido utilizado por las
empresas más importantes de España. Se han vendido más de 4 millones de
ejemplares de nuestro libro “Es fácil dejar de fumar si sabes cómo” a nivel
mundial, y más de 350.000 ejemplares en España. Los estudios realizados por
médicos ajenos a nuestra empresa han demostrado una eficacia muy por encima
de cualquier otro método. Vale la pena seguir leyendo con la mente abierta.

Nuestra terapia consiste en una charla de seis horas es decir una mañana o una
tarde que se da en grupo. Mientras sigues fumando el instructor te demostrará
sin lugar a dudas que la respuesta a cada una de estas preguntas es “NO”.
Entendemos y respetamos tu escepticismo pero por un momento queremos que
apliques el mismo escepticismo a las creencias que normalmente tienen los
fumadores. Por ejemplo; los fumadores fuman en situaciones de estrés y en
situaciones de relax, dos situaciones totalmente opuestas. Además creen que
el fumar sirve para ayuda la concentración y para aliviar el aburrimiento -
dos situaciones totalmente opuestas. Piensa. ¿Crees que es posible que una
droga provoque un efecto en un momento y un efecto totalmente opuesto veinte
minutos después? Yo tendría que ser idiota para intentar convencerte de que
me compres una pastilla para dormir que también te mantuviera despierto; y tú
tendrías que ser aún más idiota para comprármela. ¿No es cierto? Sin embargo
aceptamos este tipo de contradicciones absurdas con el fumar sin pensarlo dos
veces.

Cualquier fumador puede dejar de fumar con nosotros, siempre y cuando esté
dispuesto a abrir la mente, escuchar al instructor y seguir unas
instrucciones muy sencillas. En nuestras charlas en lugar de hablar del
porqué no deberías de fumar, te ayudamos a entender porqué fumas eliminando
las ilusiones que hacen que sigas fumando, porque el primer paso para
resolver cualquier problema es entender la naturaleza de dicho problema.
Nuestro objetivo no es sólo que un fumador deje de fumar, sino que sea feliz
como no fumador, sin sufrir.

Muchos fumadores piensan que fuman porque eligen hacerlo. No discrepamos en
que elegimos fumar los primeros cigarrillos. Sin embargo nadie ha elegido ser
fumador toda su vida. La mayoría de los fumadores pueden acordarse de lo
horrible que le supo su primer cigarrillo En ningún momento pensaste algo
como: “si sólo pudiera aguantar este proceso de horrible aprendizaje,
entonces con suerte llegaría a fumar 40 cigarrillos al día y además tendría
el privilegio de gastar 10 millones de pesetas en tabaco y no poder sentirme
bien en las comidas, ni coger el teléfono sin ellos. Ninguno de nosotros
comienza a fumar con esta idea, lo que suele ocurrir, es que fumamos unos
cuantos cigarrillos experimentales que saben fatal y de repente, sin darnos
cuenta ni siquiera, ya los estamos comprando y nos sentimos presos de pánico
sin ellos.

La mayoría de los fumadores son suficientemente inteligentes y honestos para
afirmar y confesar que fumar es estúpido. Además los estudios demuestran que
el 95% de los fumadores hace como mínimo un intento de dejarlo durante su
vida. (El cinco por cien que queda no intentan dejarlo porque tienen
demasiado miedo para intentarlo) ¿Qué significa esto? Significa que los
fumadores no fuman porque lo eligen. Incluso los fumadores que siguen
diciendo que les encanta fumar harían todo para desanimar a sus hijos a que
empiecen a fumar. Porque a los padres les horroriza ver a sus hijos fumando.

La mayoría de los fumadores que intentan dejar de fumar lo hacen sin entender
la realidad de la trampa y por eso tienen que emplear la fuerza de voluntad,
pensando algo así: “me gusta fumar y me proporciona algo, pero tengo que
dejarlo porque es muy malo.” Es decir dejan de fumar con la actitud “quiero
pero no puedo”. Así que se encuentran tristes y luego vuelven. Esto significa
que los fumadores no son felices ni cuando fuman, ni cuando lo dejan. La
realidad es que todos los fumadores quieren dejar de fumar y todos quieren
seguir fumando - ¡vaya contradicción! Estoy seguro que estamos de acuerdo de
que es una situación absurda. La única forma de liberarte de ella es entender
la verdadera naturaleza de la trampa para poder dejar de fumar por
convencimiento y no con la fuerza de voluntad.

La mayoría de los fumadores creen que es difícil dejar de fumar. La realidad
es que no tiene porque ser difícil, después de todo la única cosa que se
necesita hacer para dejar de fumar es no encender el próximo cigarrillo.” Los
expertos” nos dicen que es difícil dejar de fumar por uno de dos motivos:

Es un hábito y es difícil cambiar los hábitos. Pero la realidad es que
rompemos hábitos todo el tiempo. Por ejemplo mucha gente no tiene el hábito
de desayunar al estilo inglés, se toman un café y ya está. Pero cuando van de
vacaciones desayunan abundantemente (sobre todo si está incluido en el precio
de hotel) y luego la realidad es que la capacidad que tiene el cerebro humano
de adaptarse a nuevas situaciones es casi infinita.

Es el mono. La realidad es que tres días después de fumar cinco, como mucho,
no queda nicotina en el cuerpo. Así que no es posible sufrir el mono a partir
de este momento. Piensa, hay muchos fumadores que han conseguido dejarlo
durante tres semanas, tres meses pero vuelven a caer. Claramente esto no
tiene nada que ver con el mono físico, sino con un mono mental – algo que
eliminamos.
Dicho esto, te animamos a que, si quieres dejar de fumar, contactes con
nosotros. No importa dónde estés ni cuánto fumes, estamos convencidos de que
podemos ayudarte.

----- Noticias. 04/2007

He encontrado este link por ahi... Son unos 70Mb

Contiene el libro en audio y pdf. Tienes que pinchar en 2 sitios para descargarlo.

http://mihd.net/a2el6m