Es facil dejar de fumar si sabes como.

-- A partir de aqui, cuando veas "charla" puedes sustituirlo por "libro". --
Recogido de http://www.comodejardefumar.com

Leerse el libro equivale a ir a la charla y sale mucho mas barato.
Si buscas, puedes encontrar el libro en pdf por internet.

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TEST PARA FUMADORES.

ROGAMOS CONTESTES SÍ O NO A lAS SIGUIENTES PREGUNTAS:

1- ¿Los fumadores que llevan muchos años fumando son más adictos que los
fumadores que llevan pocos años fumando?

2- ¿Fumas porque eliges hacerlo?

3- ¿Verdaderamente disfrutas del sabor de algunos cigarrillos?

4- ¿Algunas cigarrillos son especiales, por ejemplo: después de una comida?

5- ¿El fumar alivia el aburrimiento?

6- ¿El fumar ayuda la concentración?

7- ¿El fumar ayuda a relajarte?

8- ¿El fumar alivia el estrés?

9- ¿Disfrutas de ser fumador?

10- ¿Los fumadores son tontos?

11- ¿Se necesita fuerza de voluntad para dejar de fumar?

12- ¿Los fumadores que fuman mucho son más adictos que los fumadores que fuman
poco?

13- ¿Se padece un mono fuerte cuando dejas de fumar?

14- ¿Te pones de mal humor cuando dejas de fumar, al menos al principio?

15- ¿Los medicamentos como parches y chicles de nicotina o antidepresivos son
eficaces para dejar de fumar?

16- ¿El fumar ayuda a controlar el peso?

17- ¿Es difícil dejar de fumar?

REPUESTAS AL CUESTIONARIO

La respuesta a todas las preguntas es "NO". Tal vez ahora creas que esto es
una tomadura de pelo pero no lo es. Nuestro método ha sido utilizado por las
empresas más importantes de España. Se han vendido más de 4 millones de
ejemplares de nuestro libro “Es fácil dejar de fumar si sabes cómo” a nivel
mundial, y más de 350.000 ejemplares en España. Los estudios realizados por
médicos ajenos a nuestra empresa han demostrado una eficacia muy por encima
de cualquier otro método. Vale la pena seguir leyendo con la mente abierta.

Nuestra terapia consiste en una charla de seis horas es decir una mañana o una
tarde que se da en grupo. Mientras sigues fumando el instructor te demostrará
sin lugar a dudas que la respuesta a cada una de estas preguntas es “NO”.
Entendemos y respetamos tu escepticismo pero por un momento queremos que
apliques el mismo escepticismo a las creencias que normalmente tienen los
fumadores. Por ejemplo; los fumadores fuman en situaciones de estrés y en
situaciones de relax, dos situaciones totalmente opuestas. Además creen que
el fumar sirve para ayuda la concentración y para aliviar el aburrimiento -
dos situaciones totalmente opuestas. Piensa. ¿Crees que es posible que una
droga provoque un efecto en un momento y un efecto totalmente opuesto veinte
minutos después? Yo tendría que ser idiota para intentar convencerte de que
me compres una pastilla para dormir que también te mantuviera despierto; y tú
tendrías que ser aún más idiota para comprármela. ¿No es cierto? Sin embargo
aceptamos este tipo de contradicciones absurdas con el fumar sin pensarlo dos
veces.

Cualquier fumador puede dejar de fumar con nosotros, siempre y cuando esté
dispuesto a abrir la mente, escuchar al instructor y seguir unas
instrucciones muy sencillas. En nuestras charlas en lugar de hablar del
porqué no deberías de fumar, te ayudamos a entender porqué fumas eliminando
las ilusiones que hacen que sigas fumando, porque el primer paso para
resolver cualquier problema es entender la naturaleza de dicho problema.
Nuestro objetivo no es sólo que un fumador deje de fumar, sino que sea feliz
como no fumador, sin sufrir.

Muchos fumadores piensan que fuman porque eligen hacerlo. No discrepamos en
que elegimos fumar los primeros cigarrillos. Sin embargo nadie ha elegido ser
fumador toda su vida. La mayoría de los fumadores pueden acordarse de lo
horrible que le supo su primer cigarrillo En ningún momento pensaste algo
como: “si sólo pudiera aguantar este proceso de horrible aprendizaje,
entonces con suerte llegaría a fumar 40 cigarrillos al día y además tendría
el privilegio de gastar 10 millones de pesetas en tabaco y no poder sentirme
bien en las comidas, ni coger el teléfono sin ellos. Ninguno de nosotros
comienza a fumar con esta idea, lo que suele ocurrir, es que fumamos unos
cuantos cigarrillos experimentales que saben fatal y de repente, sin darnos
cuenta ni siquiera, ya los estamos comprando y nos sentimos presos de pánico
sin ellos.

La mayoría de los fumadores son suficientemente inteligentes y honestos para
afirmar y confesar que fumar es estúpido. Además los estudios demuestran que
el 95% de los fumadores hace como mínimo un intento de dejarlo durante su
vida. (El cinco por cien que queda no intentan dejarlo porque tienen
demasiado miedo para intentarlo) ¿Qué significa esto? Significa que los
fumadores no fuman porque lo eligen. Incluso los fumadores que siguen
diciendo que les encanta fumar harían todo para desanimar a sus hijos a que
empiecen a fumar. Porque a los padres les horroriza ver a sus hijos fumando.

La mayoría de los fumadores que intentan dejar de fumar lo hacen sin entender
la realidad de la trampa y por eso tienen que emplear la fuerza de voluntad,
pensando algo así: “me gusta fumar y me proporciona algo, pero tengo que
dejarlo porque es muy malo.” Es decir dejan de fumar con la actitud “quiero
pero no puedo”. Así que se encuentran tristes y luego vuelven. Esto significa
que los fumadores no son felices ni cuando fuman, ni cuando lo dejan. La
realidad es que todos los fumadores quieren dejar de fumar y todos quieren
seguir fumando - ¡vaya contradicción! Estoy seguro que estamos de acuerdo de
que es una situación absurda. La única forma de liberarte de ella es entender
la verdadera naturaleza de la trampa para poder dejar de fumar por
convencimiento y no con la fuerza de voluntad.

La mayoría de los fumadores creen que es difícil dejar de fumar. La realidad
es que no tiene porque ser difícil, después de todo la única cosa que se
necesita hacer para dejar de fumar es no encender el próximo cigarrillo.” Los
expertos” nos dicen que es difícil dejar de fumar por uno de dos motivos:

Es un hábito y es difícil cambiar los hábitos. Pero la realidad es que
rompemos hábitos todo el tiempo. Por ejemplo mucha gente no tiene el hábito
de desayunar al estilo inglés, se toman un café y ya está. Pero cuando van de
vacaciones desayunan abundantemente (sobre todo si está incluido en el precio
de hotel) y luego la realidad es que la capacidad que tiene el cerebro humano
de adaptarse a nuevas situaciones es casi infinita.

Es el mono. La realidad es que tres días después de fumar cinco, como mucho,
no queda nicotina en el cuerpo. Así que no es posible sufrir el mono a partir
de este momento. Piensa, hay muchos fumadores que han conseguido dejarlo
durante tres semanas, tres meses pero vuelven a caer. Claramente esto no
tiene nada que ver con el mono físico, sino con un mono mental – algo que
eliminamos.
Dicho esto, te animamos a que, si quieres dejar de fumar, contactes con
nosotros. No importa dónde estés ni cuánto fumes, estamos convencidos de que
podemos ayudarte.

----- Noticias. 04/2007

He encontrado este link por ahi... Son unos 70Mb

Contiene el libro en audio y pdf. Tienes que pinchar en 2 sitios para descargarlo.

http://mihd.net/a2el6m

The Bajcsy Zsilinsky Dog project

Referring to the post of my friend Dylan, here are more proofs about the
living legend that represent this remarkable dog.

http://jamesdyltrip.blogspot.com/2006/07/bajcsy-zsilinsky-dog-project_12.html

The most suprising for me were the very estrange places that this dog choose
to rest. Near (almost under) the wheels and between the cars and the sidewalk
are his favorites.

Viva el rey del barrio!!!

Quien se ha llevado mi queso?

Hace unos dias me acorde que tenia ese libro por casa y no lo habia leido. Me puse a buscarlo y no lo encontre. Por suerte en Internet se encuentra de todo, hasta cosas como este blog :o9

El libro se puede encontrar en http://www.monografias.com/trabajos11/quienseha/quienseha.shtml

Pego aqui algunas de las reflexiones mas importantes, aunque aconsejo mejor leer el libro (es muy corto).

Mi granito: Personalmente hace mucho que decidi que el miedo no servia como vehiculo para llegar a ninguna parte. No hay que preocuparse de olvidarse de los miedos buenos (los racionales) ya que esos son como el instinto -no se pierden-. Asi que por lo demas, lo mejor es actuar siempre sin miedo alguno. Sin accion no hay reaccion.

• ------------------------- INTRO

La vida no es un pasillo recto y fácil por que viajamos libres y sin obstáculos, sino un laberinto de pasajes en el que debemos hallar nuestro camino, perdidos y confundidos, una y otra vez atrapados en un callejón sin salida.

• --------- Reflexiones durante la busqueda

Tener queso te hace feliz.

Cuanto más importante es el queso para uno, más se desea conservarlo.

Si no cambias,te extingues.

¿Qué harías si no tuvieras miedo?

Huele el queso a menudo para saber cuándo empieza a enmohecerse.

Avanzar en una dirección nueva ayuda a encontrar un nuevo queso.

Cuando dejas atrás el miedo, te sientes libre.

Imaginarse disfrutando del queso nuevo antes incluso de encontrarlo conduce hacia él.

Cuanto antes se olvida el queso viejo, antes se encuentra el nuevo queso.

Es más seguro buscar en el laberinto que quedarse de brazos cruzados sin queso.

Las viejas creencias no conducen al nuevo queso.

Cuando ves que puedes encontrar nuevo queso y disfrutar de él, cambias de trayectoria.

Notar enseguida los pequeños cambios ayuda adaptarse a los cambios más grandes que están por llegar.

Entonces se echó a reír y se dio cuenta de que había empezado a cambiar cuando había aprendido a reírse de sí mismo y de lo mal que estaba actuando. Advirtió que la manera más rápida de cambiar es reírse de la propia estupidez. Después de hacerlo, uno ya es libre y se puede seguir avanzando.

Uno podía ser más consciente de la necesidad de conservar las cosas sencillas, ser más flexible y moverse más de prisa.

No servía de nada complicar las cosas o confundirse a uno mismo con creencias que dan miedo.

Si uno advertía cuándo empezaban a producir los cambios pequeños, estaría más preparado para el cambio que antes o después seguramente se produciría.

Kof se dio cuenta de que era necesario adaptarse de prisa, por que si uno no lo hacía, tal vez no podría adaptarse jamás.

Tuvo que admitir que el inhibidor más grande de los cambios está dentro de uno mismo y que las cosas no mejoran para uno mientras uno no cambia.

Pero lo más importante de todo era que, cuando te quedabas sin el queso viejo, en otro lugar siempre había un nuevo queso, aunque en el momento de la pérdida no lo vieras. Y que te veías recompensado con ese queso nuevo tan pronto como dejabas atrás los miedos y disfrutabas con la aventura de la búsqueda.

Supo que el miedo es algo que uno debe respetar, ya que te aparta del peligro verdadero, pero advirtió que casi todos sus miedos eran irracionales y que lo habían apartado del cambio, cuando lo que él realmente necesitaba era cambiar.

Cuando se produjo el cambio, no le había gustado, pero ahora comprendía que había sido una bendición, ya que lo había llevado a encontrar un queso mejor.

• ---- Resumen de enseñanzas

El cambio es un hecho

El queso se mueve constantemente

Prevé el cambio

Permanece alerta a los movimientos del queso

Controla el cambio

Huele el queso a menudo para saber si se está enmoheciendo

Adáptate rápidamente al cambio

Cuanto antes se olvida el queso viejo, antes se disfruta del nuevo

¡Cambia!

Muévete cuando se mueva el queso

¡Disfruta del cambio!

Saborea la aventura y disfruta del nuevo queso

Prepárate para cambiar rápidamente y disfrutar otra vez

El queso se mueve constantemente.

Idiots.

As I said in post
http://xrubenx.blogspot.com/2006/06/from-matrix-to-i-robot.html , those
people are dangerous even for themselves.

Here the proof. http://video.google.es/videoplay?docid=-5511882853233799450

San Fermines 2006, Ruben estuvo alli.

No corri delante de los morlacos por la mañana pero me pegue una buena fiesta por la noche.

No vi los toros desde los costosos balcones pero dormi en unos asequibles columpios (1 hora).

No vi a las vaquillas desde el ruedo de la plaza pero senti las ovaciones del
publico desde las gradas.

Data Mining.

Some links to remember after the last summer course.

Portal en español sobre software para Business Intelligence
http://www.bi-spain.com/

Course documentation and other things.
http://personales.unican.es/zorrillm/docencia.htm

Data Mining, Web Mining, Text Mining, and Knowledge Discovery
http://www.kdnuggets.com/

Lo que importa verdaderamente en la vida...

Lo que importa verdaderamente en la vida no son los objetivos que nos
marcamos, sino los caminos que seguimos para lograrlo.
-- Peter Bamm. (1897-1975).

Quiero quiero quiero verte, quiero verte...

El miercoles noche escuche esta cancion en Suances. Hacia tiempo que no la
oia... En ese momento estaba delante de un bar corriendo entre unos toros de
mentira hechos con carros, plastico y papel.

Alli me di cuenta (ya lo sabia, pero me di cuenta de nuevo) de lo grande y
divertida que es la cultura española. En ese mismo instante estaba viviendo
aquello con los ojos de alguien que ha conocido muchas personas de otros
paises, algunas de las cuales estaban realmente enamoradas de este mi pais,
España y que me transmitieron su pasion por el. Ahora yo soy capaz de vivir
España con esa misma pasion y deseo.

A mi parecer, es realmente bueno el vivir cada momento como si el cielo
estuviese en la tierra, sintiendome super afortunado a cada instante. 'Carpe
diem' en su maximo exponente y con el corazon a flor de piel.

Viva España y la madre que me pario!!!

Por cierto, mañana nos vamos a Castro Urdiales y el finde a los San Fermines
en Pamplona. Yupiii....!!!

El hombre es verdaderamente grande sólo cuando obra a impulso de las
pasiones.
-- Disraeli. (1804-1881) Escritor británico.

How to record a rtsp video/audio stream.

Some days ago a friend asked me about the possibility of recording/save a
video that appear in a web and the header of the protocol was rtsp://

In that moment, to be sincerely, I didn't have idea of what it was...

I will take a look to it and I'll tell to you later what I guessed, I said.

Here is the answer:
- In Windows: There are many commercial programs to do that.

- In Linux: You can use the super-powerful video player "mplayer" to see that
stream and also save it on a file.

Example:
# mplayer -dumpstream -dumpfile stream.avi rtsp://the.web.with.the.video.rm

and then you can see with
# mplayer stream.avi

French I completed.

Finally!!!

After many days talking and talking... the 30 lessons of the block French I
are completed.

In front of me I have 2 more blocks that will keep me busy during July...

I want to finish with the French as soon as possible to start with the
Portuguese in order to know this other language before go there on September.

Thanks to Dylan who definitely helped me to do this so fast. :o) Merci
beaucoup Monsieur Dylan!!!

Creer posible algo, es hacerlo cierto.
-- Hebbel. (1813-1863) Dramaturgo alemán